Psicoterapia Cognitivo Comportamental
"Transforme seus Pensamentos para Transformar sua Vida"
TCC
Embora nossa Clínica tenha profissionais atendendo em diversas linhas de abordagens, decidimos dedicar esse espaço para esclarecersobre a abordagem conhecida como terapia cognitiva comportamental devido a sua grande procura.
No campo da Psicologia Clínica
há diversas formas de entender e tratar os problemas psicológicos, gerando muitas dúvidas nos pacientes em resolver qual tipo de ajuda buscar.
Nas últimas décadas a terapia cognitivo comportamental – TCC tem tido um impacto enorme sob o campo da saúde mental, devido sua eficácia na compreensão e no tratamento de uma extensão de distúrbios emocionais e comportamentais.
O QUE NOS AFETA NÃO SÃO OS ACONTECIMENTOS E SIM A FORMA QUE OS INTERPRETAMOS.
Essa seria a melhor definição para compreendermos qual ideologia que está por trás da abordagem cognitivo comportamental.
Qualquer sofrimento psicológico pode ser entendido e explicado em termos de pensamentos, emoções e comportamentos.
Para a TCC (sigla para Terapia Cognitivo-Comportamental), pensamentos e sentimentos modificam o comportamento. O foco da psicoterapia cognitivo comportamental é fazer o paciente identificar pensamentos, sentimentos e crenças distorcidas que tem de si próprio e do mundo, atuais ou adquiridas no passado, e o reflexo das mesmas em suas ações e comportamentos disfuncionais.
A ideia é fazer a pessoa perceber esses pensamentos e procurar corrigi-los, gerando novos padrões de raciocínio e automaticamente, obter formas mais adequadas e saudáveis para sua vida.
Essa abordagem é mais ativa e diretiva, envolvendo um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas para reinterpretar e modificar os elementos que geram emoções negativas.
O terapeuta comportamental trabalha em conjunto com o paciente, utilizando metas, protocolos e exercícios específicos de acordo com a queixa apresentada. Essa abordagem pode auxiliar de maneira rápida e focada o alívio dos sintomas, proporcionando ao paciente retomar o seu equilíbrio anterior.
Desta forma, a terapia cognitiva comportamental, em contrapartida as abordagens mais tradicionais, tem tempo curto de duração, lhe conferindo uma posição de maior procura entre os pacientes. Porém, seria leviano afirmar o prazo de tratamento ou número de sessões exatas. A duração da terapia depende de diversos fatores como : o sintoma a ser tratado, a disponibilidade do paciente em aceitar o tratamento.
O psicólogo irá trabalhar objetivamente com os pacientes 4 aspectos:
- Distinguir entre pensamentos, sentimentos e a própria realidade.
- Tomar consciência da influência de seus pensamentos em relação aos sentimentos e ações.
- Avaliar criticamente a veracidade dos pensamentos repetitivos, automáticos e suposições.
- Desenvolver habilidades para perceber, interromper e mudar pensamentos automáticos, negativos e suas consequências.
- Condição de necessidade financeira ou física.
- A terapia cognitiva comportamental pode ser procurada por pacientes de qualquer idade e suas indicações são diversas.
Abaixo, algumas situações onde a TCC demonstrou ser muito eficaz:
- TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo).
- Ansiedade.
- Síndrome do pânico.
- Transtornos alimentares.
- Transtornos de personalidade.
- Transtorno bipolar.
- Sintomas infantis: enurese / gagueira / dificuldades na aprendizagem / Déficit de atenção / Hiperatividade.
- Fobias.
- Estresse.
- Disfunções sexuais.
- Problemas de relacionamento.
- Timidez
- Isolamento social
- Agressividade/ Impulsividade / Ciúmes excessivos.
- Perdas / Lutos / Separações.
- Pensamentos suicidas
- Baixa autoestima entre outros.
NA CLÍNICA EQUILYBRA TEMOS PSICÓLOGOS ESPECIALIZADOS NA ABORDAGEM COGNITIVO COMPORTAMENTAL ATENDENDO A CRIANÇAS DE TODAS AS IDADES, ADOLESCENTES, ADULTOS E CASAIS.
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